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【ストレッチポール】超肩甲骨はがしで可動域を広げるトレーニング！肩周りをほぐす身体の使い方！

【ストレッチポール】超肩甲骨はがしで可動域を広げるトレーニング！肩周りをほぐす身体の使い方！

08:30 11.67 MB 268,861

15-Min Foam Roller Routine to Loosen Spine, Shoulder Blades & Hips 【Relieve Back Fatigue】

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16:23 22.5 MB 555,848

ストレッチ用ポールの効果的な使い方｜肩編【公式】

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12:37 17.33 MB 188,053

【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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06:10 8.47 MB 511,637

【ストレッチポール】首のこり・肩こり解消【肩甲骨ストレッチ】

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11:25 15.68 MB 441,213

立ったまま完結！ストレッチポールを使って肩と股関節の可動域を上げる

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08:37 11.83 MB 848,195

【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！

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10:05 13.85 MB 264,605

[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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10:05 13.85 MB 948,162

【五十肩可動域UP】自宅で簡単ストレッチポール【拘縮期向け】

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05:20 7.32 MB 187,398

ストレッチポールで首のコリをほぐす（５分）

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06:20 8.7 MB 692,103

ストレッチ用ポールの使い方｜朝の身体ほぐしにオススメ【10分間】

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08:41 11.92 MB 157,721

[Relieve stiff shoulders] It's so easy! Loosen up your shoulder blades with a stretch pole

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11:20 15.56 MB 863,467

【猫背改善】超気持ち良いストレッチポールを使った肩・背中ほぐし【睡眠の質UP】

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07:14 9.93 MB 676,285

ストレッチポールで肩甲骨はがし

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09:22 12.86 MB 453,021

【肩甲骨ストレッチ】ストレッチポールを使った可動域アップエクササイズ！

【肩甲骨ストレッチ】ストレッチポールを使った可動域アップエクササイズ！

09:32 13.09 MB 815,166

【ストレッチポール】8分間で肩甲骨をゴリゴリはがして肩こり解消【肩甲骨ほぐし】

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11:32 15.84 MB 744,670

ゴリゴリの肩甲骨周りをほぐすストレッチポール コンディショニング

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03:43 5.1 MB 367,821

ストレッチポールでしっかり圧をかける！肩甲骨周りのコンディショニング

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04:39 6.39 MB 733,952

[Stretch pole] Your arms will also get thinner! Stretching exercises to get rid of rounded should...

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08:19 11.42 MB 397,381

🎵 Featured Track Info & Notes: 【ストレッチポール】超肩甲骨はがしで可動域を広げるトレーニング！肩周りをほぐす身体の使い方！

Top Result #1

Artist / Channel: マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜  |  Runtime: 08:30 mins  |  Views / Streams: 268,861

肩甲骨周りが硬くなり、肩こりを抱えたり腕の動きずらさを感じていませんか？そんな方はストレッチポールで肩甲骨はがしをやるのがおすすめですよ！ 肩周りが緩んで体が軽くなります！ 気持ち良くやってみましょう！ ※トレーニングをきっかけに普段の生活動作を見直していくと肩甲骨周りが柔らかくなります。 こんな方におすすめ ・肩こり ・肩甲骨の可動域が狭い ・体が重い ・運動不足 トレーニングを続ける効果 ・動ける体になる ・肩甲骨の可動域が広がる ・体が軽くなる ・姿勢が良くなる ・運動不足解消 トレーニング内容 1.手のひらうち回し 2.手のひら外回し 3.三角筋ストレッチ右 4.三角筋ストレッチ左 5.胸ストレッチ 6.バンザイストレッチ 7.右腕上げ 8.左腕上げ 9.肩甲骨開閉 10.肩甲骨回し 11.リラックス呼吸 12.床に落ちた背中を感じる マサトレは『食いしばるのは禁止』です！『呼吸をしながらリラックス』がマサトレのポイントです！ そのため、やればやるほど柔軟性が向上して筋力アップしますよ！ チャンネル登録まだの方はお願いします😊→https://www.youtube.com/channel/UCGdcLN26G4wf3ABhfGtXxoQ [SNS・ブログ・書籍] Twitter→https://twitter.com/masatoreblog Instagram→https://www.instagram.com/masatoreblog/ マサトレブログ→ https://masatore.blog 日本人の正しい姿勢はこれだ！→https://amzn.to/3jHzV7K ストレッチポール動画始めました。まだ持っていない方はこちら↓↓ 楽天→https://a.r10.to/hu8Y9u Amazon→https://amzn.to/3Ge01fc ［プロフィール］ マサトレ 『全ての人の身体を柔軟かつ細くしなやかに！』をコンセプトに動画を作っているアラフォートレーニーです。 20代は消防士・レスキュー隊員。過剰なトレーニングをやらされオーバーワークになり不調が続いたため、整体を習いながらトレーニングのやり方を見直しました。 30代から整体師・トレーナーに転職して健康的なトレーニング指導や青少年スポーツの現場でパフォーマンスが上がる身体の使い方を指導をしていました。 現在は会社員をやりながらトレーニングを継続するアラフォートレーニー。 トレーニング、整体の経験を生かしてYouTuberをしています。 マサトレでは健康・ダイエット・スポーツのパフォーマンスが上がるトレーニングを発信してます。 主にアラフォーからアラフィフの女子男子に見てもらっています。 [お仕事の依頼] masaki.training@gmail.com ※動画の感想、質問、リクエストはコメント欄へお願いします。 #ストレッチポール #肩甲骨はがし #動ける体づくり #柔軟性を高めるトレーニング #緩む #肩こり #脱力 #ダイエット #宅トレ #宅トレ女子 #アラフォー #アラフィフ ［music］ https://dova-s.jp Key Highlights & Overview: Discover <strong>ストレッチ ポール 肩 可動 域</strong> music track, audio songs, and official release details today on <strong>MP3 Music Download</strong>.