Download 【アニメ】※今すぐやめてください...残業が減らない人の"時間の使い方"に共通点があります MP3 Song Free

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なぜ、同じように働いているのに、
定時で帰れる人と、毎日残業になる人に分かれるのか。

この動画では、残業が減らない人に共通する
「時間の使い方」のクセを、アニメ形式で解説します。

ポイントは、夜の根性ではありません。
日中に、夜へ送らない仕事を決められているかどうかです。

残業が減らない人の共通点は、主にこの4つです。

・朝一番を反応の時間にしている
・時間を見積もらずに引き受ける
・仕事を閉じずに次へ進む
・考える仕事を夕方に残す

明日からは、まずメールを開く前に、
「今日、残業の原因になりそうな仕事は何か」
を一つだけ書いてみてください。

そして、その仕事を30分だけ先に進めてください。

それだけで、夕方に残る仕事の重さは変わります。

【チャプター】
0:00 残業が減らない人の共通点
1:21 木村直樹の毎日
3:31 なぜ同じ仕事量でも差が出るのか
5:25 共通点1：朝一番を反応の時間にしている
7:35 共通点2：時間を見積もらずに引き受ける
9:45 共通点3：仕事を閉じずに次へ進む
11:59 共通点4：考える仕事を夕方に残す
13:52 明日からできる改善法
15:15 数週間後の変化
16:04 本日のまとめ


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📚 参考文献・科学的根拠
・Meng Zhu, Yang Yang, Christopher K. Hsee, “The Mere Urgency Effect”
https://academic.oup.com/jcr/advance-article-abstract/doi/10.1093/jcr/ucy008/4847790

・Daniel Kahneman, Amos Tversky, “Intuitive prediction: Biases and corrective procedures”

・Buehler, Griffin, Ross, “Exploring the planning fallacy”
https://psycnet.apa.org/record/1994-20216-001

・Sophie Leroy, “Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks”
https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2009.04.002

・Peter M. Gollwitzer, “Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans”
https://www.socmot.uni-konstanz.de/publications/implementation-intentions-strong-effects-simple-plans

・American Psychological Association, “Multitasking: Switching costs”
https://www.apa.org/topics/research/multitasking

このチャンネルでは、仕事・人間関係・職場で使える考え方を、アニメ形式でわかりやすく紹介しています。
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